روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات نفسية | ما أسباب ضيق التنفس.. أثناء الحمل؟

إن هناك عدة ظواهر وتغيرات فسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل ومن هذه الظواهر ضيق التنفس، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسئول عن هذه الظاهرة وذلك لأنه يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية كما يعمل على تقليل كفاءة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك وتؤدى هذه العملية وغيرها إلى حدوث ما يسمى بفرط التهوية المزمن وبالتالى تنخفض نسبة ثانى أكسيد الكربون ليسهل عملية انتقال الأكسجين من دم الجنين إلى دم الأم.

وتوضح دكتورة سلوى أن تلك الظاهرة غالبا ما تختفى فى الأسابيع الأخيرة من الحمل وذلك بسبب نسبة هرمون البروجيسترون التى تقل خلال الخمسة أسابيع الأخيرة وقد يكون هذا السبب فى تحسن هذه الظاهرة وعلى الجانب الآخر عند بعض السيدات قد يزداد ضيق التنفس بسبب كبر حجم الجنين الذى يؤدى إلى ارتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى حتى يقلل من تمدد الرئتين إلى أسفل وبالتالى يحدث ضيق التنفس.

وتنصح دكتورة سلوى السائلة لتخفيف تلك الظاهرة وللحد منها بالمداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميا مع التنفس ببطء كما يجب أن تقوم بوضع يديها فوق رأسها أثناء التنفس لتخفيف الضغط الواقع على الأضلع ولترك المجال للرئة للتنفس كما يمكن للمرأة أن تضع وسادة أو وسادتين عاليتين تحت الرأس والكتف عند النوم بحيث تأخذ وضعية الجلوس وذلك للحد من ارتفاع الحجاب الحاجز مع تجنب الأوضاع التى تزيد من ضغط التنفس لديها، كما يفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر.